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Coaching

Hablamos con el autor del libro 'Trae, que ya lo hago yo, idiota', sobre las cualidades que debe tener un buen líder

Julio Liarte, experto en liderazgo y desarrollo personal: 'Liderar no es demostrar lo que sabes, es ayudar a otros a brillar'

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Visualizar, agradecer y atraer lo que te produce alegría. Así es la práctica de la que todo el mundo habla en TikTok, y estos son los beneficios que aporta según un coach experto en bienestar.

El método 10-10-10, la técnica de la generación Z que te ayuda a decidir y manifestar lo que deseas

Hablamos con las expertas sobre la importancia de buscar el camino hacia la automotivación, la fuerza interna que impulsa el movimiento y el sentido en la vida

Olga Cañizares y Cristina Miaja, coachs: 'Confundimos motivación con entusiasmo permanente'

Tras haber vivido una situación de vida o muerte, Álvaro Vizcaíno, emprendedor, surfista y coach, como se define a sí mismo, ha escrito un libro sobre el miedo y de cómo cambiar el punto de vista para que no siga siendo nuestro enemigo, sino nuestro maestro. 

Álvaro Vizcaíno, coach: 'Si algo te da miedo, es que te importa; es que oculta algo fundamental para ti' 

La experta en psicología y coach nos explica qué es el biohacking, un estilo de vida que se puso de moda entre los altos directivos de Silicon Valley y que ha llegado a España para ayudarnos a vivir más y mejor 

Nashma Brou, psicóloga 'El biohacking te da herramientas para tomar el control de tu vida'

Hablamos con la experta sobre cómo el estrés crónico puede causarnos también problemas relacionados con nuestra salud bucodental

Esperanza Sebastián, coach: '¿Sabías que tu lengua podría estar revelando tu nivel de estrés?'

San Valentín no solo es para parejas, el 14 de febrero celebra el amor en todas sus formas: el que tienes contigo mismo, con tus seres queridos y con tus amigos

Ami Bondía: 'San Valentín no es solo para 'tortolitos', es una oportunidad para celebrar el amor en todas sus formas '

¿Te consideras una persona con iniciativa? Para ello, es importante que desarrolles tu fortaleza mental y que aprendas a tomar decisiones sin miedo a la incertidumbre. Te explicamos cómo puedes ser más proactiva y, además, te invitamos a hacer un test de personalidad para averiguar si cuentas con esta característica o si debes trabajarla. 

Cómo tomar las riendas de tu vida y ser más proactiva

Hay una serie de rasgos que heredamos de nuestros padres y que influyen en nuestra vida más de lo que imaginamos

¿Por qué repetimos los errores de nuestras madres? Descubre el poder oculto  de los patrones familiares

Podríamos decir que quejarnos constantemente es inútil, no nos hace bien y deberíamos optar por otro tipo de respuestas emocionales. Sin embargo, la queja puede ser positiva. Nos habla de todo ello un experto en psicología y coaching. 

Qué se esconde detrás de la queja y por qué hay que evitar quejarnos tanto

Una experta nos resume los motivos por las que nos frustramos relacionados con nuestro desarrollo personal

¿Cuáles son las 5 causas más habituales de la frustración?

Ami Bondía es comunicadora, conferenciante y escritora y tras sufrir una enfermedad con una mortalidad del 70% desarrolló la capacidad de adaptarse a cualquier circunstancia, luchar y seguir creciendo. 

Resiliencia y energía vitalista, las claves de Ami Bondía para ser más felices

En psicología, se emplea la palabra sesgos cognitivos para definir aquellos 'atajos' que toma la mente para decidirse

Así te engaña tu cerebro cuando vas a tomar una decisión

Lo normal y preferible es que mantengamos un equilibrio. Sin embargo, algunas personas están en los extremos y, en ocasiones, pueden necesitar ayuda

¿Eres una persona emocional o racional? Este test de personalidad lo descubre

También a confiar más en ti y a aprovechar este empoderamiento para alcanzar tus objetivos

El método noruego que te ayuda a lograr tus metas

Responde a estas preguntas para averiguar si te has acomodado en tu realidad y te estás perdiendo vivir nuevas experiencias.

Este test de personalidad te va a decir si te has quedado anclada en tu zona de confort

La venganza, una emoción arraigada en la naturaleza humana, va más allá de meros pensamientos. Es una respuesta agresiva, a veces no premeditada, que busca satisfacer el deseo de causar daño.

Personalidad vengativa: un test de personalidad y consejos para evitar ser así

Es importante saber detectarlos para tratar de alejarse de ellos, pues se suele tratar de prácticas afectivas poco responsables

'Love bombing', 'ghosting'... cómo reconocer estos comportamientos vinculados a las relaciones

Obsesión por la productividad, ambición desmedida, agotamiento físico y mental, búsqueda del perfeccionismo extremo... son solo algunos de los síntomas que pueden alertarte

Sisifemia: te lo contamos todo sobre este nuevo trastorno laboral

Es un método que puede servirte de ayuda si hay ocasiones en las que no sabes por qué decidirte o no encuentras una respuesta a algo a lo que le estás dando vueltas. Aunque es un principio recomendable, también tiene sus desventajas

Si te cuesta tomar decisiones, utiliza la navaja de Ockham

'Siempre nos venden el amor romántico como la meta de la felicidad', nos cuenta Luna Javierre, que acaba de publicar un libro en el que reflexiona sobre las relaciones sanas

Amor romántico, propio, de amistad, de familia... ¿Qué nos puede enseñar cada tipo de amor?

Hablamos con la 'coach' de los famosos sobre la importancia de superar los obstáculos para conseguir nuestros sueños

Mayte Ariza: 'En tiempos complicados, soñar no es importante, es urgente'

Escribir puede ser útil en el caso de que necesitemos sanar nuestras heridas interiores

¿Puede la escritura ser terapéutica? Así es como puede ayudarte

Se trata del estrés que experimentan aquellas personas, normalmente mayores de 50 años, que se encuentran en búsqueda activa de empleo sin respuesta

Así es como el síndrome del teléfono apagado puede afectar a la salud mental

No es fácil, pero saber una persona de tu trabajo tiene estos rasgos de personalidad puede ser eficaz en términos de 'supervivencia' laboral y a la hora de establecer límites.

7 claves para reconocer a un psicópata en el entorno laboral

'Rodeados de idiotas' es el título de la última obra de Thomas Erikson, especialista en interpretación de patrones de comportamiento y análisis de la personalidad, en el que nos habla de los cuatro tipos de personalidades (o cómo entender a quienes tanto cuesta entender)

¿Alguna vez te has sentido incomprendido, rodeado de idiotas?

El ser humano busca la mejora continua por naturaleza y esto nos lleva a perseverar para conseguir resultados

¿Es posible entrenar la mente para el éxito?

Retomar el ritmo tras los días de relax de las vacaciones puede ser todo un desafío para muchas personas

Vuelta a la rutina: los consejos de un 'coach' para afrontar mejor el síndrome postvacacional

Es hora de que tu bienestar te pertenezca a ti, y no a las opiniones o juicios del resto. Una experta nos cuenta todas las claves que puedes seguir para cultivar tu amor propio y dejar la dependencia emocional a un lado.

¿Tu felicidad depende de tus amigos? Claves de 'coach' para empezar a ser feliz por cuenta propia

Te explicamos qué es la anhedonia, por qué se produce este problema, cómo se evalúa y si existe tratamiento para volver a disfrutar de aquellas cosas que antes nos producían placer

Anhedonia: el motivo por el que puedes sentirte más abatida e infeliz

En psicología se llama atelofobia y te explicamos las causas y cómo detectarla

¿Tienes un miedo obsesivo a no ser perfecta? Descúbrelo con este test

Es importante dedicar tiempo cada día para conectar contigo misma y vivir en el momento presente

Estos 10 consejos de mindfulness pueden ayudarte a sacar (más) partido a tus vacaciones

Aprovechamos que hoy se celebra el llamado Yellow Day (o día más feliz del año) para hacer una reflexión sobre por qué el éxito, tal y como lo entendemos socialmente, no siempre está relacionado con la felicidad y la plenitud emocional, aunque muchas veces nos empeñemos en ello.

Estas son las razones por las que el éxito no conduce a la satisfacción

Ser creativo tiene muchos beneficios. Responde a estas preguntas para averiguar si tú también lo eres. Y si no, no te preocupes, porque se puede desarrollar

¿Eres una persona creativa? Averígualo respondiendo a este test

Hablamos con dos expertas sobre esta tendencia viral que te lleva a creer que, si piensas en positivo, te pasarán cosas buenas

¿Has oído hablar del síndrome de la chica con suerte?

Este tipo de relaciones en las que aparecen celos enfermizos son tóxicas, por lo que conviene tener claro cómo actuar para salir de ellas

Estos 9 consejos te ayudarán si vives una relación marcada por los celos

En la era de la hiperconexión, la mayor dificultad radica en conocer personas nuevas

¿Por qué razones puede resultar complicado encontrar pareja hoy en día?

Los expertos hablan de control coercitivo, una forma de maltrato psicológico, con conductas tendentes a la manipulación

¿Te sientes controlada en tu relación de pareja?

Esta cualidad que para unos es tan sencilla para otros parece misión imposible pero todo se puede aprender. Responde a estas preguntas para averiguar si lo eres y si no, no te preocupes, estos consejos te ayudarán

¿Eres una persona organizada? Averígualo y sigue estos consejos para serlo

Además, destacamos cuáles son las cualidades de un buen líder

Hay 9 tipos de jefe ¿reconoces al tuyo en estos perfiles?

Son personas que se creen superiores, manipulan y pueden actuar, incluso, con maldad. Te contamos los rasgos que delatan a los perversos y cómo debes actuar si tienes que lidiar con uno de ellos

¿Qué es el trastorno de personalidad perversa y narcisista?

En la mayoría de las situaciones, contar con estas características es positivo. Sin embargo, en ocasiones puede traerte problemas

Los rasgos y características de las personas camaleónicas

Si la presión es muy fuerte, podemos encontrar puntos de acuerdo. Pero siempre teniendo claro que se debe respetar nuestra posición

No quiero celebrar la Navidad, ¿cómo se lo digo a mi familia?

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