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Cómo crear el ambiente perfecto para avivar el deseo sexual y fortalecer la conexión con tu pareja
Remedios naturales, plantas, olores ... todo ello invita a crear un ambiente de intimidad que ayude a pasar un San Valentín memorable con tu pareja Por Nuria Safont
Nataxa Ruzafa, psicóloga: "No podemos cambiar a los demás pero sí podemos encontrar nuevas formas de relacionarnos"
Nuestro pasado puede afectar a la manera en la que nos relacionamos en el presente. Pero no es algo definitivo. La psicóloga Nataxa Ruzafa nos enseña cómo abrazar la niña que fuimos, abrazarla y sanar nuestras heridas emocionales para vivir una vida más plena. Por Nuria Safont
Menopausia saludable: 10 hábitos esenciales para mejorar tu bienestar
Descubre cómo pequeños cambios en tu estilo de vida pueden ayudarte a sentirte mejor y disfrutar esta etapa con equilibrio y vitalidad.Por Nuria Safont
Esta es la persona a la que más tienes que querer en San Valentín y siempre
La experta en neurofitness Catalina Hoffmann nos explica por qué nos tenemos que querer por encima de todo y por qué este amor no es egoísmo, sino supervivencia y, además, la manera de poder estar bien con todo lo que nos rodea.
¿Cuántas veces a la semana conviene practicar yoga?
Le planteamos a una experta en la disciplina si es conveniente espaciar las sesiones o si es bueno hacer yoga a diarioPor Pilar Hernán
Estos son los 7 mejores suplementos para tus huesos
Los suplementos pueden ser grandes aliados de nuestra salud ósea. Pero no podemos tomarlos porque sí. Es bueno que un experto nos diga si los necesitamos o no y no automedicarnos aunque pensemos que como no necesitan receta médica son naturales e inocuos. Por Nuria Safont
Por qué debemos escuchar y conocer mucho mejor nuestro cuerpo según un especialista en neurociencia
El doctor Estanislao Bachrach habla de la importancia del autoconocimiendo para fortalecer nuestra inteligencia sensorialPor Pilar Hernán
Antonio Valenzuela, fisioterapeuta: 'Pensamos que vivir estresados es el peaje que tenemos que pagar de la vida moderna'
El experto acaba de publicar su libro 'Estimula tu nervio vago', en el que nos da las claves para ayudarnos a combatir el estrés, mejorar la digestión y reducir la inflamaciónPor Pilar Hernán
Alimentos que te ayudan a combatir la inflamación durante la perimenopausia
La inflamación puede sentirse como una carga invisible que acompaña cada uno de tus días durante la perimenopausia. Pero ¿por qué sucede?Por Andrea Carucci
La filosofía japonesa que transforma tu vida y te hará más feliz
Se llama Shoshiny significa 'mente de principiante'. Esta filosofía puede transformar tu vida si empiezas a aplicarla en tu día a día. Un experto en cultura japonesa nos explica en qué consiste y por qué es tan poderosaPor Nuria Safont
Raquel Mar, experta en yoga: 'con el yoga restaurativo el cuerpo entra en una experiencia verdaderamente regeneradora'
Este tipo de yoga es una experiencia regeneradora en todos los sentidos que agradecerá nuestro cuerpo en estos días fríos y también nuestra mente. Raquel Mar, experta en yoga, nos explica de qué se trata y cómo nos ayuda. Por Nuria Safont
María Berdasco, experta en epigenética: 'Afortunadamente para nosotros tenemos cierto margen para condicionar nuestra salud'
La experta en Biología Molecular nos ayuda a entender mejor las funciones de los genes en su libro 'Epigenética. Más allá del genoma'Por Pilar Hernán
He preguntado a mis amigos qué libros han leído este año y estas son sus 22 recomendaciones
No todos son novedades, algunos, llevan en las librerías muchos años, pero sí son aquellos que más nos han gustado o que algún librero nos ha recomendado y queremos proponértelos para regalar en Reyes o para disfrutar de una tranquila tarde de lectura Por Nuria Safont
Lotería de Navidad 2024: probabilidades reales, curiosidades y la verdadera lotería de la vida
Aunque ganar el Gordo puede ser complicado, hay logros cotidianos que tienen mayores probabilidades de ocurrir. Así lo demuestra un curioso estudio en el que han comparado la probabilidad de ganar la Lotería de Navidad (1 entre 100,000, o 0.001%) con eventos cotidianos que sí pueden pasar... con un poco de suerte.